你有没有什么一直想做，但是却一直拖着没做的事儿？
你有没有过这样的经历，就是列了一个雄心勃勃的计划，但是等到开始要行动的时候，从一开始就出了纰漏，然后就此破罐子破摔了？举个例子，好好规划了这一天要做写什么，但是一个小小的失控，比如早上晚起了半个钟头，然后这一天就过不好了，哪怕是哪些非常重要的事情，也放弃不做了。再比如，早上来到公司，本来有一些个事情要做，结果刷到一个热点时间，早上一个小时就看这事儿去了。然后整个人就变得心情浮躁，隔个几分钟就看下手机，一天也就那么交代了……
在雄心勃勃列计划，然后计划破灭方面，我有丰富的经验。我细数自己这辈子做过的计划，发现90%以上都未能实现。
不仅如此，我还是拖延专家、国内知名退堂鼓表演艺术家。大事小情，我如果不拖一拖，就感觉少了点儿什么似的。比如接到领导的任务，我在做之前经常要看会儿资讯，然后才去做。好不容易开始动身做了，还没做几分钟呢，就顿觉腰酸背痛，想要“歇一歇”了。
我为什么会这样呢？最近我在学武志红的课程《把事情做好的心理学》，发现这门课里的几个关键词和框架，很好的解释了我为什么小小年纪，就荣获计划破灭家、拖延家和退堂鼓表演艺术家3大殊荣。
还是要说到全能自恋这个词，这个概念真的太太太重要了。它变化无穷，值得一讲再讲。我个人认为，全能自恋是自我发展过程中的元概念之一。
所谓全能自恋，就是我们人自出生以来的一种根深蒂固的心理。全能自恋是婴儿最初始的一种心理状态，觉得自己和世界是一体的，自己只要一发出欲求，事情就会在当下得到完美响应。
再大一点的孩子或成年人，他们会分化出你、我的概念，也知道了时间和空间的存在。于是全能自恋就弱化成了：我一发出欲求，你就要立即、马上、完美地回应我。“我”与“你”，既可以是两个人之间，也可以是自己内部，例如头脑和身体之间。绝对地受全能自恋支配的时候，人就会觉得，自己的欲求得到完美回应，是一种天经地义的真理一般的事情，但这当然是妄念，是不可能的。
人思想上的很多特点，都是基于全能自恋所发展来的，比如“过度自信”这一点：在学校里，会有80%以上的学生觉得自己的学习能力比一般人要好。基金业里边有70%以上的基金经理觉得自己比行业的平均水平要好，几乎90%以上的女性认为自己比一般人要好看得多。类似的调查还有很多：
大多数吸烟者认为，与其他抽烟的人相比，他们染上吸烟相关疾病的可能性很小；
大多数新婚夫妇都认为，自己的婚姻会持续一辈子，哪怕他们对离婚状况相关统计数据非常清楚；
近80％的卡车司机认为他们比普通卡车司机驾驶水平更高；
再比如，目标完美主义和过程完美主义也是源于全能自恋。所谓目标完美主主义，就是很多人会给自己树立极致完美的目标，所谓过程完美主义，则是我们在做事的过程中，总是希望做事过程完美无缺，没有一点儿瑕疵。
人为了维护“我是对的”“我是最好的”的自我预期，真是无所不用其极：
为什么人会忽视现实情况和自身能力，总是一些雄心勃勃的计划？
因为人被全能自恋所左右，经常的过于乐观，觉得自己必须要当第一、干到最好，才能……做这些事情才有意义；
为什么人在做事的过程中总是拖了又拖？
一个很重要的原因是因为，只要不行动就不会遇到真实障碍，自己的全能自恋就不会被打破或者遭遇严峻挑战；
为什么人在做事过程中，遇到一些阻碍或者困难，经常会想放弃或者情绪失控？
因为在全能自恋心理的作用下，很多人觉得自己做事情，必须是尽善尽美的，事情的发展必须要彻底符合自己头脑的预期。
怎么解？
这一点，我基于自己多年的生活经验，总结出一个词叫“低配行动”，明天分享。
刘错
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