最近几年，高尿酸的问题严重困扰着人们的健康生活，高尿酸作为常见的一种代谢性疾病，也是给人们的健康造成严重的影响。
不仅如此，对于高尿酸患者来说，如果尿酸过高的话，很容易就会形成尿酸盐结晶，这样也会沉积在关节处，诱发痛风的危险，所以在生活中，千万要注意控制好尿酸的水平。
而很多人认为，对于高尿酸患者来说，主要是由于喝酒所导致的，因为酒精在分解代谢的过程中，会消耗掉血液中的水分，促使尿酸浓度增高。
而且酒精也会生成乳酸，抑制肾脏对尿酸的排泄，从而就会产生大量的嘌呤，造成尿酸飙升的问题，诱发痛风的危险。所以在生活中，千万要注意控制好酒精的摄入量。
除此之外，对于高尿酸患者来说，源头不仅仅是酒，与以下几种水也有密切的联系，希望你尽早避开。
高尿酸的源头不止是酒，告诫：3种“水”最好少喝，痛风或绕远路
甜饮料。在现在的生活中，很多年轻人都不爱喝水，喜欢喝一些甜饮料，但是像一些甜饮料中，含有过多的果糖以及多种添加剂，很容易造成肥胖的问题，而且也会造成尿酸升高的情况。
因为糖分摄入过多，就会导致肝脏内部消耗大量的三磷酸腺苷，增加嘌呤代谢的原材料，这样就会造成尿酸飙升的问题，诱发痛风的危险。
所以像这种水，也是劝你最好少喝，这样或许能够降低尿酸值，痛风也会绕远路。
浓汤。对于高尿酸患者来说，像一些浓汤，也是劝你最好少碰，因为在制作浓汤时，多数人会选择放入一些动物内脏等。
但是，像这种食物，本身属于高嘌呤的食物，而嘌呤易溶于水，如果熬制时间越久，其中的嘌呤物质就会增多，这样也会造成尿酸升高的问题。
所以像一些浓汤，也是高尿酸的一大源头，劝你还是最好少碰，这样或许有助平衡尿酸值，痛风也会绕远路。
火锅汤。可能很多人在平时吃火锅的时候，喜爱喝一些火锅汤，但是像这种火锅汤中，嘌呤含量也是不低的，因为在吃火锅时，多数人会放入一些海鲜或者是动物内脏等。
而像这种食物，嘌呤含量非常高，而嘌呤易溶于水，也会导致火锅浓汤中嘌呤物质含量过高，不仅会造成高尿酸的问题。
而且其中含有过多的钠离子以及钾离子，也会造成血压飙升的问题，不利于身体健康，所以希望你最好少喝。
所以对于高尿酸患者来说，除了减少酒精的摄入之外，像以上三种水，也是最好少碰，这样或许能够平衡尿酸，而在生活中，要想调节尿酸值，坚持合理均衡的饮食也是非常重要的，一起来学习下。
尿酸高的人，多吃“3果”，稳定尿酸，痛风也许打“退堂鼓”
苹果。俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，苹果作为生活中常见的一种水果，口感香甜，营养价值高，常吃苹果，在美容养颜这方面，有着不错的效果。
而且，苹果属于一种碱性食物，能够帮助中和尿酸，起到降降压的效果，所以高尿酸患者，常吃一些苹果，帮助稳定体内尿酸值，痛风也会打退堂鼓。
葡萄。葡萄作为强碱性的水果，具有一定的利尿功效，能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的排出，起到平衡尿酸的效果。
同时也可以滋养肝脏以及肾脏，对身体健康有好处，所以对于高尿酸患者来说，坚持食用一些葡萄，能够帮助平衡尿酸值，痛风也会打退堂鼓。
香蕉。香蕉这种水果，在缓解便秘这方面，有着不错的效果，其中的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的排出，帮助人们改善便秘的困扰。
不仅如此，香蕉中含有丰富的钾元素，有效地阻止尿酸盐的沉淀，起到平衡尿酸的效果，预防痛风的发生，对身体健康非常有好处。
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