6月12日，中国青年网对全国大学生展开问卷调查。结果显示：超七成大学生有减肥经历，近五成学生减肥失败。而减肥失败的原因主要是没有坚持下来、美食诱惑、不喜欢运动。其中，超五成大学生没有制定减肥计划，超七成减肥失败者没有按照减肥计划进行。
01、减肥之前的认识
其实，减肥的失败更多的和减肥开始之前的认知有着很大的关系。当你准备减肥的时候，你就首先需要知道以下几点：
首先，偷懒不能达到减肥的目的，什么减肥药、酵素、瘦身腰带和暴汗服之类，都只能短期内让你的身体失水。经过一段时间，水分又会重新回来。其次，节食减肥，只能降低你身体的基础代谢。一旦控制不住自己的嘴，它就会报复性反弹。第三，要看清自己的运动频度。几个月不运动，突然去健身房，还请私教，你不逃避，那才是咄咄怪事。第四，要看清自己工作的安排。你课业繁重，你事务缠身，你还能跑步，还能单车吗？减肥妨碍了工作，只能是失败。第五，心里过多担忧。担心肌肉变硬，担心膝盖受伤，担心……你还没减肥呢？这样一来，还能怎么减肥？第六，看清自己的预算，不要盲目选择减肥方式。当减肥等于烧钱的时候，你还能享受到减肥的快乐吗？只有痛苦吧！
减肥是一个痛苦的历程，没有多少人喜欢，所以很多人在减肥的过程中打了退堂鼓，这也就在情理之中了。其实，作为一个正常人，真正的减肥完全没有必要为了减肥而减肥，而应该有一个基本的前提，那就是保证身体的健康。在减肥之前，我们必须要先给自己建立这样的理念。
02、好身材是一张名片
身材是一个人的名片。你的身材好，自然就能吸引众人的目光；你的身材好，就能提升自信的值域；你的身材好，就能给人留下难忘的记忆……而肥胖呢，没有什么印象，恐怕是最好的表达了吧！
在以貌取人的时代，没有哪一个人有那个耐心去发现你内心的优秀。因此，你如果要想在社会上抢占先机，你就得先学会管理自己的身体——好身材，就是以个人实力的体现。
老朱50岁了，还是一枚老帅哥。他每天五点半起床跑步，还参加马拉松。他每天提前半小时上班，还经常出差，精力旺盛的像小伙；而老张四十多一点，因为胖，精力不好，特别容易打瞌睡，就连圆桌会议，在领导对面，他也能睡着。
这样的两个人，你羡慕谁呢？自然是老朱。而实际上，也只能是老朱，他现在可是我们公司的副总，而老张呢，还在原地踏步。这一肥胖，不但生活质量打了折扣，甚至连工作的升迁都遥遥无望。你说，这人能胖吗？
记得去年上海某小学在招收新生的时候，需要面试家长，身材肥胖的家长，孩子不准入学。此消息一出，舆论炸了锅。而当时学校给出的回复是——“教育孩子最好的方法是让自己变得优秀，给孩子做榜样。如果想让你的孩子成为你想象中的那个人，那么，你先成为那个人吧。”
这是不是有些残忍了：肥胖，找对象被嫌弃；肥胖，找工作被歧视；肥胖，想升迁被掐脖；肥胖，连孩子上学也被拖累……这样一个局面，你还能对减肥不重视吗？
03、肥胖里藏着自律
你瘦，因为你富；你胖，因为你穷。富人，知道健康的身体是无价的财富，他懂得为自己的身体投资，他们懂得选用绿色、有机和低热量的食物；他们舍得在健身上积极投入，花费时间。而穷人，没有生活只有生存，他吃油炸食品，吃快餐，不运动，还经常熬夜。这样的结果，只能是越来越胖，最后没有了形象。
这真的是因为富贵和贫穷吗？当然不是，是他们心里贫穷，不知道怎么去管理自己的身体。严歌苓，写作上自律，繁忙工作之余，还坚持锻炼身体，游泳和跑步。她说：“形象是女人的纪律。”正是几十年如一日的自律，她60多岁还保持着健康的身材和优雅的状态……
好身材都是是奋斗出来的，不是喊出来的。一个人，如果连减肥都做不到，还谈什么优秀？还妄说什么掌控人生？
三岛由纪夫曾经说，“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”跑过的每一步路，洒下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都会给你带来好运，因为你的好身材里藏着你的自律，而自律能改变你的人生。
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