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网上有很多网友自嘲自己是国家一级退堂鼓演奏家，意思是自己经常打退堂鼓。这个称号听起来有些搞笑，但对于那些真正被退堂鼓心理困扰的人来说，这种感受其实并不美好。
作为父母，我们自然也不想看到孩子说我可能做不到时的自卑模样。
我可能做不到，限制了孩子的可能性
宝妈小语发现，自家孩子现在似乎有些缺乏勇气。小语家的宝宝是个女宝，从小就喜欢拿着涂鸦本临摹漫画，后来还会自己画些小故事。
发现孩子对画画有兴趣，妈妈小语自然十分欣喜，费了不少心思培养。如今，女儿已经是个画画小能手了。
这次，孩子的美术班老师给小语打电话，说最近有个绘画比赛，专业性、权威性都比较强，建议孩子去试试。小语想着，这么好的机会，孩子就算不拿名次，去增长见识也是好的。
小语鼓励孩子投稿参加比赛，本以为她会兴高采烈地答应，没想到孩子却压根没报名。问到原因时，女儿低着头小声说：我没参加过比赛，肯定做不到的，参加比赛的人都那么厉害，我入围不了。
小语不明白，为什么孩子画技不错，面对挑战却选择了退缩，连尝试都不敢呢？
其实，孩子面对稍有难度和挑战的事情时选择放弃，多半是他们对自己作了自我设限。
什么是自我设限？
自我设限也称自我妨碍，最早对其进行研究的人将其定义为：在表现情境中，个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响，而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择。
举个例子：一个孩子成绩不好，但是他没有积极去改善，而是成绩越差越不努力。在课堂上，他会开小差、打瞌睡，就算老师把某道题的正确答案告诉他，他也不愿意听。
这样一来，如果再次考得不好，孩子就可以把原因归结于我没有听课我没有用心学习，而不是我能力不行，以此来自我保护。
自我设限的孩子，通常有这些表现
不自信
都说初生牛犊不怕虎，但是有些孩子做事却畏手畏脚。他们对自我的认识出现了问题，完全否定自己的优点，只看得到自己的缺点。
这些不自信的孩子，认为自己不够优秀，于是在做事情之前会给自己下定义：我太差劲了，我肯定做不到。
舒适区
经常自我设限的孩子，不会轻易迈出自己的舒适区，而是会尽可能选择那些不容易出错、更加简单的选项。这会使他们感到安心、没有压力，但也因此失去了更多的可能和收获。
借口多
面对稍有难度的事情，自我设限的孩子会找很多借口来拒绝，比如这个比赛太难了，下一个我一定参加现在时间来不及了，明天再报名吧……
有些事情达不到目标也不要紧，但是自我设限的孩子会找许多借口来逃避，就像小语的女儿一样。妈妈对她参加比赛的态度是鼓励的、轻松的，即使没入围也没问题，但女儿却抗拒去尝试。
让孩子突破自我设限，成就更优秀的自己
1、积极的心理暗示
自我设限的孩子，通常有着自卑的心态，所以做事时会抱着悲观的心态来思考。当孩子说我不可能入围的要是失败了好丢脸时，父母不妨带领他换种思维，给予积极的心理暗示，比如试一试没什么的，万一入围了呢？尽力就是赢了，输了不丢人。
2、允许孩子失败
你能否接受孩子的失误和失败，决定了孩子面对挑战的态度。
部分家长在孩子做某件事失败时，只知道一味责骂，反而让孩子觉得：我没有做成这件事，那么我所有的努力都是不值钱的。
这样一来，孩子就会抗拒去尝试，因为他害怕失败。为了避免这种情况，家长要允许孩子失败，肯定他努力的过程，让他知道过程比结果更重要。这样，孩子就会正确看待挑战的成功与否，把注意力放到如何做得更好上。
3、父母要鼓励孩子
当孩子对自己的能力产生怀疑时，需要有一个人来增加他的自信心，没有人比父母更合适。而在激发孩子自信心方面，鼓励比表扬更有效。
美国斯坦福大学教授卡罗尔·德维克曾做过一个实验：随机挑选出一些孩子让他们进行智力测试，题目是拼图，在他们拼完后，研究人员会告知分数，并给予鼓励你刚刚一定很努力或表扬你真聪明。
随后进行第二轮测试，有两种可以选择，一种难度较大，一种和上一轮难度类似。结果让人吃惊：在上一轮被鼓励的孩子，九成选择了难度较大的测试；而被表扬聪明的孩子，则选择了难度较小的测试。
可见，鼓励和表扬是有区别的。前者是在告诉孩子，你的努力和付出可以达到不一样的结果，你可以掌控自己的未来。
而表扬聪明，孩子会认为：我很聪明，所以我不用这么努力。同时，孩子还会担心，如果自己选择了更难的选项，如果最后失败了，就说明自己不聪明了，所以他们会倾向于待在自己的舒适区内。
要想孩子打破自我设限，家长要学会鼓励孩子，肯定他的优点，比如观察力敏锐、专注、努力、坚持等等，使孩子认可自己，做到自我突破。
自我设限就像一个牢笼，并且是孩子心甘情愿画地为牢，将自己束缚在角落中，他们虽然感到安全，却体会不到前进和突破的喜悦。为了让孩子拥有更多可能性、成为更优秀的自己，父母要像以上这3点这样轻推一把，耐心地帮他们突破自我设限。
今日互动话题：你家孩子有自我设限的情况吗？你是如何帮他突破的？欢迎在评论区留言交流！
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