听语音，今天是时妍尚语的第个早晨
很多人在自律过程中，太过急躁，短时间就想看到明显的效果。
刚跑了2天步，就希望瘦3斤；刚读了5首诗，就盼望能出口成章。
一旦没有得到立竿见影的效果，积极性就大打折扣，开始打退堂鼓。
显然，他们忽略了自律是一个漫长的过程。
它带给我们的惊喜变化，都隐藏在经年累月的坚持里。
就像被誉为“史上最伟大的篮球教练”约翰·伍登说的：
“不要期望一下子取得大幅度的进步。”
只要每天保持进步，人生就一直在前进。
自律的养成，也是锤炼耐心和意志力的过程。
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小天老师
一生只做一件事，一事改变一生运！
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