有这样一个理论，在真正地想要实现改变时，人们所面对的第一个显著障碍就是对自己实现改变的能力的质疑，而这一疑问产生的重要原因在于，个人在面对被他人拒绝的残酷现实时，无法及时调整自我。同时，每个人都有可能体验过被他人拒绝的经历，这时候，你是会选择一蹶不振，还是会忘掉过去，重新开始，决定了你未来将会获得怎样的成就。
J.K.罗琳是畅销书哈利波特的作者，她曾经在年哈佛大学毕业典礼上做演讲，其中谈到了自己被拒绝的感受，而她的观点也受到了无数哈弗学子的认可：生活本身是既困难又复杂的，它超出了任何人的控制范围，谦恭地明确这一点，将会使你在历经沧桑以后更好的生存。有时候，拒绝就是现实对你的考验，然而，若你可以应付自如，拒绝便会推动着你，朝着更加积极的方向发展，充分地发挥你的天赋。
面对拒绝，我们越是能够泰然处之，受其影响就会越小。想想自己擅长做什么，有什么优势，并且仔细分析拒绝的原因。你会发现，绝大多数的原因都是客观现实的，而并非主观能力不行。因此，我们并不能时时刻刻掌控事情发展的方向，但可以掌控我们做事的态度，一次被拒绝并不代表一生被拒绝。认识到这一点，我们才有机会走出这个阴影。
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