一、原题再现
“禁不住”，意思是“承受不住”，“抑制不住、不由得”。
的确，总有?些?或事，让?不能承受；总有某种情绪或感悟，让??法抑制?难以?持。可是，“禁得住”往往才是??常态。
读了上面的材料，你有什么联想或者感悟？请自选角度，自拟题目，写?篇记叙?或议论?。
二、写作指导
1、圈画审题
“禁不住”，意思是“承受不住”，“抑制不住、不由得”。
的确，总有?些?或事，让?不能承受；总有某种情绪或感悟，让??法抑制?难以?持。但是，“禁得住”往往才是??常态。
读了上面的材料，你有什么联想或者感悟？请自选角度，自拟题目，写?篇记叙?或议论?。
请注意材料中这句话——但是，“禁得住”，往往才是??常态。
谁不曾有过“承受不住的重压”、“抑制不住的思念”和“不由得想起的瞬间”呢??有谁不是经历过这样的情形才终于“禁得住”成长中的凄风苦?、岁??情地碾压，甚?于“天将降?任”的深重?
所以，如果单就“禁得住”?个?度来构思，?完全忽略“禁不住”，?章的层次就会显得单薄。应该两个层?兼顾，且以“禁得住”为重?来谋篇布局。
2、选材、立意与拟题
“总有一些人和事”，我们会想到一些亲人的离去或一些好友的离别，想到一些令人激动的成功之事或者让人失落的失败之事……
“总有某种情感或感悟”，我们会想到曾经经历过的自责愧疚等情感，或在成长路上你明白的有关“成功”的要诀或意义等。
“禁不住”寒冬的凛冽，体训要偷懒，“禁不住”作业的重压，数量要打折扣，“禁不住”手机的诱惑，亲子关系正在“冰封”，“禁不住”窗外的鸟语花香，准备戴口罩外出……
面对这些人或事，我们曾经不能承受——无法抑制而难以自持，但在风雨兼程的历练中、在梦想的追逐中、在榜样的引领下、在一人一事一物的触动下，我们终于禁得住、熬得住、自律得了！
如果能联系到“熬得住”“更自律”，这篇文章就容易被激活了。
拟题展示：
禁得住，才能靠得住（韩季晔）
禁得住黑暗，盛得住阳光（王颢静）
禁得住寂寞，守得住繁华（秦如）
禁得住，才逆风翻盘（孟书平）
窗外有芬芳，案头是梦想（陈锦元）
3.谋篇与布局
欲扬先抑，前后对比，一波三折的情节构思是首先要想到的。
采用小标题，体现心理的变化，也不错。
采用书信体，表达对离去的亲人或者分别的朋友写一封信，表达你的“禁不住”和“必须禁得住，继续向前行”的心路历程。
还可以仿照宗璞的《紫藤萝瀑布》，“我不由得停下了脚步”，和心里得到释怀后的“我不由加快了脚步”。（想想蟹爪兰）
有同学，引用《蒹葭》中的“溯洄从之，道阻且长”、“溯洄从之，道阻且跻”、“溯洄从之，道阻且右”而组织成排比段，效果也很棒。（赵梓丞）
4.关于文体
若选记叙文，一定记叙、描写出具体充实的事件及细节或场景，然后夹叙夹议，突出所要表达的感情或感悟。
若选议论文，一定要观点明确，集道理论证、举例论证、对比论证为一体，增强文章的说服力。可以按照“是什么——为什么——怎么样”的基本思路展开，也可以围绕“为什么”或者“怎么做”采用分论点，一一强调中心论点。特别需要注意的是：议论文中的举例论证，一定要语言简练——只讲述，少描写，一个事例书写三四行就可以。然后快速加入你的阐述或观点。
四、佳作欣赏
（一）禁得住，终将春暖花开
作者：郑道桐
禁得住，才能熬过严冬，迎来春暖花开。
---题记
奋斗的黑夜苦涩难熬，我却用它谱写华丽的篇章。
恐惧中向阳生长
夜一片漆黑，弯日似银刀划破天际，寒风刮在脸上，如小鞭子阵阵抽打，此时此刻，我的心里更是冰封三尺。
迷迷糊糊地来到教室，刚放下作业，“嘟——”清脆的哨声划破天际，孤单地回荡在漆黑空旷的校园里。
单是听到哨响，我便浑身起鸡皮疙瘩，心跳加快，不由得呼吸困难。恍惚间，哨声似乎停了，一切都安静了，可是，它又一次急促地响起了。
我决然地从座位上站起来，告诉自己保持阳光心态，积极面对。
于是，我写下了第一行诗：既然无处可逃，不如向阳生长。
困顿中破风劈浪
“一分三十八”我冲过终点线，大口大口贪婪地喘着粗气，地狱般的圈数叠加起来的疲惫如大山压在我身上，而那无法突破的秒数也来添乱。
我压抑得眼里挤满了泪水——我是不是永远也无法突破了？难道满分就这样离我而去了吗？可是......我仿佛陷入了泥潭，冷冰的泥水，无尽的黑暗让我只能原地、无声的哭泣。
“跑步要想提高成绩，就要不断地向前冲......”，是啊！华丽的跌倒胜过无味的徘徊，我拍拍身上的泥土继续前进。我努力地迈开步子，大口地喘着粗气，身体上疲惫要比内心的彷徨强上百倍，我们只顾拼搏到底，剩下的，让时间去见证吧！
于是，我写了第二行诗：既然无法选择，不如破风劈浪。
逆境中勃发生机
寒冷的夜里，黑暗的操场上，风无情地刮着，我在偌大的操场上一圈一圈的奔跑，渐渐地，汗水浸湿了衣衫，喉咙里满是血腥味，渺无尽头的终点，我仿佛坠入了无底洞。
我奋力地迈开腿，可它们如灌了铅一般沉重，呼吸越来越急促，我心里想要打退堂鼓，可是......如此以来怎样去实现自己的目标。
黎明前最黑暗，胜利前最绝望，于是我咬紧牙关：越艰难越要坚持。
于是，我持笔写下来第三行诗：既然目标是星辰大海，便不顾风雨兼程。
禁得住寒冬，我坚信春暖花开不远了！
（二）禁得住，盛得开作者：苏若楠
亲爱的主人：你好啊！此刻已是夜阑人静，我躺于你的书桌一角，偶能听见星月私语与你指尖掠过书页的响声。不觉间已与你同度两轮春夏秋冬。第三轮春天悄然而至，往事浮沉，有一件事我想与你共同回忆……初见你，那是一个悲伤的日子。我被包装进一个精美的礼盒中满心期待地去见你。“楠楠，想爸妈的时候就把心里的话写在这上面，爸妈一定能听得见。”你的父亲试探性地说出了这句话，将我递到你小小的手中，你紧紧地攥着我却默不作声，你一定想说些什么吧，可你一个字也没说出口。“给爸妈笑一下，我们走了。”这次，是你先直接转过身，留下尴尬的父母愣在原地，可当听到汽车引擎无情的发动声时，你还是后悔了……苍黄的天，三月带着寒意的风，裹挟着片片枯叶路过你，不作停留，只有两汪潭水久久蓄于你的眼眶。初识你这日，你就这样紧紧抱着我站在冷风中，企图从我身上寻回几丝父母的温热。
“爸妈，对不起！没有好好与你们告别，我可能仍是个小孩，不能体谅生活在你们身上的重担，可我真的好想你们。”月夜清辉，轻拂舞袖，降临在你写在我身上的第一行文字，几圈波纹是你荡漾的泪痕。你还是禁不住倾吐了思念的心声。你的日记字数随日子的流逝一日日叠加，我就像是你的挚友——知道你会因父母的一个视频电话欣喜好一阵子；知道你会因老师的一句关心话语，而暖心很长时间；知道你会因同学的一张生日贺卡，而感激好多时日……我还知道，你一直在为了能让身处异地的父母放心而努力热爱生活的一点一滴。“马上这学期便要结束了，我真得想在下一秒便见到爸妈。”不知疫情即将席卷而来的你认真地在我身上写下这一字一句。确实，你无法相信疫情真的以不可阻挡之势爆发了，你也不敢相信时隔半年你仍无法见到父母。可半年的时光已教会了你该如何禁得住这份看似无处可解的思念——你读懂了“见字如见面”。
于是你开始提笔，一行一行地给父母写信，一笔一笔地记录在“我”的心灵深处，我也努力地尽力地排解着你的愁思。终于，我的主人——你，楠楠，成熟了，坚强了，你不禁“禁得住”对父母的层层思念，还总是体贴懂事地一遍遍地提醒他们要照顾好自己的身体，为父母送去一束束的七彩光芒！主人，你的选择是正确的，往后的路，不管有多少个分岔口要与挚爱别离，禁得住或禁不住，都是你成长的必经之路。禁得住你该承受的痛楚，才能让你希翼中的模样“盛得开”！此致敬礼你的日记本年4月7日
（三）禁得住，才能逆风翻盘
作者：孟书平诱惑，挫折，虽会令我们“禁不住”，但“禁得住”磨炼，才能逆风翻盘。
——题记时光之羽抚过历史的长河，我站在岁月斑斓处回往成长的足迹，一路上，禁得住放纵的诱惑，翻越一座座大山，虽想放弃，但前方有诗和远方，禁得住才能逆风翻盘。遇挫＋禁得住＝向阳而生夜一片漆黑，弯月似银刀划破天际寒风拂过树梢，凉意习习，坐在窗前，窗外风景依旧，可窗内思绪万千。望着无尽的黑夜，想着失意的成绩叹气声一阵接一阵，我把自己关在房间里，闭上双眸，依靠在冰冷的墙上，放弃的念头涌入脑中，可我不甘心，我真的就禁不住挫折吗？“努力会说谎，但努力一定不会白费！”是啊！只是一次失意我就放弃了，那还怎么追求向往的诗与远方，擦干眼泪，推开房门，望向窗外那一轮初升的一轮太阳，禁得住挫折，向阳而生！疲倦+禁得住=超越自我阳光热烈地烤着大地，踏上跑道的那一刻，迟钝的运动细胞嗅到太阳炙烤塑胶跑道的气息，开始不由自主的收缩紧张起来，一圈又一圈，汗渐渐浸湿了衣衫，喉咙里满是血腥味，塑胶跑道的气味也令我窒息。
看到有人放弃，我的心中也打起了退堂鼓，可我不能放弃，因为前方是未来与前程，体考将至，狭路相逢勇者胜，坚持下来就是英雄，渐渐地，渡过了最难熬的阶段，双腿开始变轻，风也好似更加凉爽！我超越了自己。黑夜+禁得住=光明未来夜幕降临，月高高悬挂在空中，偶而能看到几颗繁星闪耀，我坐在书桌前，与台灯为伴，以笔为剑，在这题海的战场上，奋力向前，浴血奋战，虽有困意涌来，令人禁不住向往松软的被褥，但为梦而奋斗的坚定意志支撑着我继续奋斗！清晨，黑夜尚未退去，薄薄的云雾自天边传来，早早起床，来到阳台，打开灯，一句句古诗文，一个个英语单词，川流不息涌入我的脑海，渐渐地天亮了，太阳初升染红周围一片，正如我的未前，一片光明！成长路上，需要面临许多能否禁得止的考验，无论怎样，我们都要心怀希望，勇往直前，因为禁得住，才能逆风翻盘！
奕童可乐
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