题记：我相信，有很多人一定对跑者投来的是羡慕和佩服的眼神，尤其是那些在大冬天五六点还能爬起来跑步的人，这样的意志力的确是人类中的佼佼者，毕竟很多人都有这样的经历，前一天还信誓旦旦的要去跑步，结果第二天早上却打起了退堂鼓，因为光是离开被窝这一下，真的好难。所以跑步就背上了自律的名声，而很多人也会错误地认为，只要是跑步的人，那么他们连感冒发烧都“不配”，她们只会有这样的好奇，那就是“你不是跑步吗？怎么会感冒发烧”。
很多人其实都是以跑步之名，做了很多“过分”的事情，比如我们一直说的跑步上瘾，有时候不跑步的人看到的是自律，跑者之间看到的其实是跑步上瘾，所以自律也就成了一种“假象”，而上瘾的结果就是大跑量，一旦跑者休息的时间不够，那么就可能导致受伤，因此有时候自律未必就是一件绝对的好事情，这都需要跑者自身去拿捏。更有甚者，虽然在跑步，但也做了很多错误的事情，比如胡吃海塞，比如熬夜等等，这反而在伤害身体。
所以我们一定不要被跑者的“自律”所蒙蔽，真正能够自律的人太少，而真正自律的人才是一种很苦的修行，因为很多事情其实我们不能做，我们绝对不能顾此失彼。既然自律很多时候都是一种假象，那么我们更不能“神化”跑步，跑步也只是像打球一样，是一种锻炼的方式，一定程度上的确可以强身健体，但绝对不会让我们百毒不侵，因此我们不跑步的人也不用以一种阴阳怪气的口吻对跑者的感冒发烧产生太大的好奇，因为只要是人，只要吃喝拉撒，她就有生病的可能。
跑步其实也要分人，比如跑步更适合体重轻的人，体重越大膝盖承受的压力也就越大，这样等我们跑了一段时间以后我们会深深地理解一个成语叫作得不偿失。而且体重越轻，体态偏瘦的人也是跑起来更加的省力，我们会惊奇地发现她们好像不怎么跑却在成绩上的表现要强过很多人。因此我们不建议胖子去跑步，胖子要做的就是先减脂，而适当的节食绝对很有效，再配合快走，等体重降下来再去跑步，这才是比较稳妥的做法，希望这和跑者能够产生共鸣。
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