暑假结束了，很多同学经过了两个月的时间，放弃了考研。暑假是考研淘汰人数最多的一个时间段，很多小伙伴，到了此时，会出现各种各样的问题，最后选心里择了放弃，也就不再出现图书馆和自习室了。
如今，考研一天天的逼近，即使是仍然在坚持的小伙伴，也是觉得痛苦难熬，这都来源于压力产生的负面情绪，那么要如何应对各种负面情绪呢？负面情绪又有哪些？该怎么调整？下面，跟着小马来看看吧
问题一：疲惫倦怠
到了现在，很多复习考研的小伙伴，感到了无力，疲惫，烦躁
无论是心理上还是生理上的，拿起参考书、试卷等复习材料，要么就是看不进去，要么看一会儿就累，一摞摞厚厚、密密麻麻的书，看着就头疼。考研的战线拉得太长了，时间太久了。从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识，热情和耐心一点点都被磨光了。坚持了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是很危险。此时，如果不调整好自己，选择上出了问题，则是前功尽弃，没法回头了。
对于这种问题，你要知道：
一旦出现负面情绪，立刻停下手中学习的脚步。去外面，离开书本找个地方冷静下，想一想，考研对自己的意义，为什么选择考研？而现在自己复习得怎样？进行一次放松和反省。或者，去认认真真，心无旁骛得去干一件自己喜欢的事情，全身心的投入，给自己放一个小假期。在这一天，什么与学习相关的，都是浮云，放松完毕后再回来看书，继续前进。
问题二：自信心缺失
这是考研的人最常见的一种心态，但同时也是考研复习过程中的最大忌讳的问题。每个人备考都不是不是一帆风顺的，可能之前的学习生活中，很久没经历过困难了，一旦有了挫折，很多人就开始打退堂鼓,开始胡思乱想，“唉，这样我还能不能考上了？考不上怎么办？”“我是不是应该选择去工作？”.....
这样不仅影响到了自己正常的复习进度和效率，还会影响到日常的精神状态和作息生活。很多同学都有过这个阶段，每天纠结于这些问题，最后选择弃考，甚至有人抑郁
对于信心，你要知道：
你觉得不会啊，难啊，真题总是不对，背单词也记不住，可能不仅仅是你一个人这么觉得。对别人来说也是一样的。有些同学很喜欢盯着别的同学，总是询问别人的复习进度啊，复习成效之类的。但对比以后，一旦发现，自己不如别人，落下很多，就陷入了忧愁，觉得自己不行了，竞争对手那么多，还比我厉害。但是人都是这样喜欢用自己的劣势，对比别人的优势。自然而然，觉得自己不行，但实际呢？却不一定是这样的，你一定有你更擅长的地方。
问题三：坚持不下去了
放弃考研的同学，都会说：研太辛苦，坚持不下去了。”
虽然只是一句话，但是却有着各种各样的无奈。这个问题是各种负面情绪糅合在一起，带来的终极大招。辛辛苦苦，复习了一年半年的，但却毁在这一念之间。这也是压垮骆驼的最后一根稻草。
对于坚持，你要知道：
人生就是一道选择题。如果你仔细思考过了，有更好的出路，更理想的目标。放弃，也未尝不是一件坏事。
但，只要还有一点犹豫，都不要放弃。放弃了，这一时，是解脱了，但往后是无尽的后悔。这时候，也要静下来想一想，自己想要的到底是什么，如果是为了自己的未来，那么咬咬牙，使使劲，继续坚持下去吧。没有多久了，很快就能看到胜利的曙光了。等到成功的那一刻，你再回头看看这一切，都是值得的。
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