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最近我又成了好友小阮的情绪垃圾桶。
小阮的孩子小七是属于窝里闹的那种，在家里总是疯狂闹腾，但是见到陌生人就一下子怂了！
我还记得第一次到小阮家里做客的时候，小七就一直躲在妈妈后面，眼睛也不敢跟我直视。
教师节当天，她陪着5岁的孩子参加幼儿园的亲子表演。多才多艺的孩子依次上台：唱歌、跳舞、朗诵……
她家孩子酷爱变魔术，小阮本来已经在后台陪小七排练了好多遍了，但是一准备上台时孩子又打起了退堂鼓。
你这是怎么样，刚才不是表演得很好吗！小阮有些生气。
孩子还是死死地抓着他，唯唯诺诺：我不行，我不敢……
最后小阮没办法，只好把孩子拉走了。
生活中也有很多像小七这样胆小害羞的孩子，很多家长也不知道该如何是好。实际上，如果让孩子体验聚光灯实验，是可以有效化解的。
什么是聚光灯实验？
人们太在乎别人对自己的评价，在意和自己有关的事物，尤其在难堪的时候，会觉得周围人都在看着自己，这就是聚光灯效应。
我不去，别人会嘲笑我的！
我不敢，我一用话筒就感觉自己声音怪怪的。
我感觉所有人都在看我……好害怕自己搞砸了！
当孩子胆小露怯的时候，大概也是这么跟你说的吧，但是事实上，真的有那么引人注目吗？
年，康奈尔大学心理学教授汤姆·季洛维奇和美国心理学家肯尼斯·萨维斯基做了一个实验。
他们让一些学生穿着印有过气歌手头像的T恤走进一个坐满人的教室里，并且让他们自己预测，有多少人注意到他们穿了这件衣服。
学生自己猜测有50%的人都会注意到。
然后研究者当场问了教室里的人：有多少人注意到了刚刚走进教室的学生穿着印有歌手头像的衣服？
你猜结果如何？
结果发现其实只有23%的人意识到刚才那波儿学生穿的这件衣服很糗。
这个实验告诉我们什么？
其实人心理有一个本能，就是总是容易高估自己。当我们有一天换上新衣服或者化妆的时候，总觉得路上有人在看自己，其实可能压根就没有人那么地
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