全职妈妈，又称家庭主妇，百度百科的解释是指已婚妇女从事的一种职业岗位，是全职照顾家庭、做家务而不外出工作的妇女的代名词。她们的服务对象是家庭的成员，包括丈夫、儿女，与夫家成员同住的还要照顾夫家的成员。这种职业不是由人力市场招聘而来，因此她们的劳动报酬完全可以说是无偿的。
你得承认，在很多人心里，全职妈妈只是经过美化包装的“家庭主妇”的同义词，它更无限接近于黄脸婆、职业保姆、厨娘、保洁员。她们为家庭的付出会被认作理所当然，甚至会被说好吃懒做，不上班，在家享清福。
本图来自百家号图库可事实是，全职妈妈就像一个24小时待命的工人。早上起床给孩子洗漱，做早餐吃早餐，完了之后孩子吵着出去玩，玩完还得拖着孩子去买菜，玩疯了各种哭闹不愿意回家，好不容易吃了个中午饭，哄睡完毕做一堆家务事，手洗孩子衣服，洗碗扫地拖地，整理玩具，差不多干完孩子就醒了……
每天如此循环，没了自己的时间，一切都是在围着孩子转，社交圈里最熟的人变成了小区楼下同样带娃的老人，和在外打拼的丈夫共同语言越来越少，很多妈妈开始对老公的通话记录和消费账单耿耿于怀，觉得自己既卑微又不安。
最最让人不能接受的，是没人倾诉、不被理解、不被认同的孤独感。“不就带个孩子吗，有多累？”、“你怎么连个孩子都照顾不好？”
或许正是这些不被认可的迷茫、得不到尊重的付出、丢掉的价值感，把全职妈妈一步步推向了孤独和对婚姻的绝望。
本图来自百家号图库那么全职妈妈应该如何克服这种焦虑，重新找回自信呢？下面我且说一下自己的建议，希望可以帮助全职妈妈们！
1.不断的学习，发展爱好，拥有一技之长
说实话，如今的时代已变成全民学习的时代，你一天不学习，就会丧失无数的信息资源。所幸，学习的渠道和平台越来越多，人们获取信息的方式越来越便捷，只要你想学，就不愁找不到门路。就拿读书来说吧，你可以去图书馆借、可以去实体店或网店买还可以到网上读电子版，倘若你书评写得好，还可以和出版社约书评从而免费读书。另外，全职妈妈在学习时，可以有侧重的发展一下自己的爱好一方面陶冶情操，另一方面，如果能成为一项技能，还可为将来重回职场做好准备。
2.端正态度，保持良好的心态
有些女性之所以做全职妈妈实属无奈选择，所以心里总会觉得委屈、觉得自己为照顾家庭与孩子做出了重大牺牲，以至于一旦家人没有做出期望中的感恩，心里就会不平衡，就容易抱怨和责备家人，但是这对家庭和睦与孩子成长都是十分不利的。这些妈妈们必须明白，当初选择回归家庭是自己慎重考虑、审时度势作出的决定，不怪任何人。那既然自己做的选择，就要为此负起责任，不可以时不时的就打退堂鼓，把气撒到他人身上。
有时候你把做全职妈妈的这段时间，看作陪伴孩子成长以及让自己沉淀的时间，你会发现自己不知不觉间已经把生活过得有声有色，所以做全职妈妈一定要心态平和、态度端正。
本图来自百家号图库3.与伴侣做好感情链接
许多女性包括我在内，都会发现，自打自己做了全职太太，老公比以前更加懒了，之前还会帮忙分担家务的老公，自从有了孩子，反倒成了需要你伺候的大爷，俨然退化成家里的另一个孩子，并且认为你做什么都是应该的，原因只是因为你不上班。
这种错误的认知，曾经很长时间成为我们夫妻吵架的导火索。直到有一天，我把孩子交给老公，向他交代照顾孩子的事宜后，自己就出去和闺蜜逛街了，等我回到家，看到的是满屋的狼藉和哇哇大哭的孩子以及心力交瘁的老公。不过自那以后，老公果断收起自己的大爷做派，开始理解我的辛苦并且主动帮我分担家事。
当然，大家并不一定都要这么做。只是我们一定要让伴侣明白，我们做的是一份辛苦而且没有报酬的工作，作为对家庭的付出同样应得到尊重，男人对于家庭的责任并不只限于每月拿钱回家。
当一个男人体谅你的辛苦，并且愿意为你分担时，不仅会让女人感觉到丈夫的温情，夫妻感情更加亲密，重要的是让家庭中父亲的角色变得越加形象立体，这对孩子的成长是非常有好处的。
本图来自百家号图库4.多接触不同领域的人，扩大生活圈
当了妈妈的人，会把更多的注意力放在怎样养育孩子上面，尤其是全职妈妈，三句话逃不开孩子二字，大家见面或网聊得最多话题就是育儿经，这就很容易把自己的圈子给无限缩小，对外面的世界越来越陌生。
所以妈妈们可以多看看以前同事的群、朋友圈，多参与一些学习类的社群，多跟别人谈谈非孩子的话题，多认识一些有趣的朋友，避免把自己关在妈妈圈这样一个狭小的世界里。
5.保养和打扮自己，做到悦人先悦己
有了孩子以后，妈妈们每日为家庭操劳，睡眠不足加上活动范围缩小，所以久而久之便懒得打理自己，每日素面朝天、衣着朴素，与婚前那个花枝招展的妙人判若两人。
对自己的无要求，让自己在大家眼里的形象变得越发不堪，自己也变得不自信起来，重要的是给孩子做了不好的榜样。
所以女人一定要坚持保养与打扮自己，别让自己的邋遢形象毁了自己的自信，也招来别人的厌恶。
本图来自百家号图库6.如果有精力，可以读一个学位
我认识一个宝妈，在带孩子期间复习考博，结果皇天不负有心人，她还真的考上了自己想要去的学校，在毕业之前，又迎来了二胎，简直是人生赢家。当然这要根据每个人的实际情况来说。
最后仅以我最喜欢的一段话结尾，希望每一位全职妈妈都可以摆脱焦虑，重拾自信。
“不要以带孩子为名，而放弃自己的梦想！若干年后，孩子希望拥有的，是一个有梦想可以紧跟时代的时尚魅力妈妈，而不是一个只会扫地做饭的妈妈。一个没有梦想的妈妈是带不出来优质的，妈妈不是保姆，更多的是榜样。”
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